Те, кто никогда не страдал от болей в костях или суставах, не очень хорошо это понимают. Эти проблемы часто банализируются окружающими, ведь это не то, что угрожало бы жизни человека или что-то, с чем нельзя было бы смириться. С другой стороны, любой, у кого есть такие проблемы, скажет вам, насколько они могут раздражать и насколько снижают качество жизни.
Боль в суставах действительно может начаться внезапно, и человек может жить с ней годами без серьезных проблем. Но потом что-то ломается, и хроническое состояние становится невыносимым. Так работает артрит, который является воспалительным заболеванием суставов, будь то руки, колени или бедра.
Распространен миф, что артритом страдают только очень пожилые люди. Хотя она наиболее распространена среди них, не обходит стороной людей среднего возраста и даже молодежь. Это не какой-то износ суставов, вызванный временем, как считают многие. Артрит – это аутоиммунное заболевание, проявляющееся в любом возрасте.
Лечение артрита достаточно сложное и никогда не дает 100% результата. Поэтому целесообразно сочетать его с естественными процедурами. Оказывается, некоторые общедоступные продукты могут уменьшить воспаление в организме и тем самым облегчить симптомы артрита.
Вишня
Как указывает группа экспертов Arthritis Foundation, людям с артритом следует употреблять вишню, по возможности в больших количествах. Она содержат антиоксидант антоцианин, который придает им не только красный цвет, но и большую пользу для здоровья. Одно исследование показало, что у людей, которые употребляли вишневый сок два раза в день, через три недели в организме наблюдалось гораздо меньше воспалений. Это было особенно заметно у тех, у кого изначально было сильное воспаление.
Арбузы
Арбуз официально является овощем, а не фруктом, как часто ошибочно утверждают, но это не меняет его целебных свойств. Эта пища, состоящая в основном из воды, содержит большое количество каротиноида бета-криптоксантина, обладающая значительным противовоспалительным действием. Это также относится к другому содержащемуся веществу — ликопину. Он также поддерживает здоровье сердца.
Авокадо
Хотя авокадо считается более модным фруктом, его польза для здоровья неоспорима. Людям с артритом особенно пригодится содержащийся в нем витамин Е, который сам по себе снижает хроническое воспаление. Он способен уменьшить повреждение суставов, которое возникает относительно рано после развития артрита.